Idrottsforskning – från teori till praktik
Nya infografer
Så länge ska man foamrolla en muskel
Forskningspersonerna var otränade män och kvinnor som randomiserades [...]
Hur mycket fysisk aktivitet krävs för att behålla styrka och uthållighet?
Hur lite kan man träna för att [...]
Logga steg med mobilen kan ge ökad hälsa
Denna studie var en meta-analys som sammanställt [...]
Copenhagen adductor: Hur mycket träning?
Titel: Copenhagen adductor: Hur mycket träning? Copenhagen [...]
Ingen skillnad i styrka av olika träningsfrekvens
Titel: Ingen skillnad i styrka mellan olika [...]
Vegetabiliskt eller animaliskt protein: Spelar det någon roll?
Studien släpptes idag, 18 feb 2021 och [...]
Frågor och myter om kreatin
Vad är kreatin?Kreatin finns i livsmedel och kommer [...]
Styrketräning är lika effektivt som stretching för ökad rörlighet
Styrketräning gör dig inte stelare och stretching [...]
