Idrottsforskning – från teori till praktik
Nya infografer
Riktlinjer för fysisk aktivitet 2020
WHO har kommit med nya riktlinjer för [...]
Fysisk aktivitet gör dig gladare
Att det är livsviktigt att vara fysiskt [...]
Proteinintag
Proteinintag i kombination med styrketräning är ett [...]
Idrottarens sömn: överblick och rekommendationer
Förekomsten av sömnbrist har visat sig vara [...]
Fotledsrörlighet för att inte knäna ska “falla in”
Du har säkert upplevt eller sett det [...]
Sittande bencurl är bättre än liggande
Starkare hamstringsmuskler kan förbättra sprintprestation och minska [...]
Isbad hämmar gains men ej aeroba anpassningar
En meta-analys undersökte huruvida muskelnedkylning påverkar styrke och [...]
Styrketräning kan öka styrkan hos äldre Ålder 75+
Det primära syftet för gemene man med [...]
