Glykogeninlagring i muskler efter fotboll
Fotbollsspelarna åt en standardiserad kost under fem dagar efter matchen. Kosten bestod av 9,5g [...]
Kan man bygga muskler med mind-muscle kopplingen?
Mind-muscle kopplingen (MMK) är ett begrepp från kroppsbyggarvärlden som innebär att muskelaktiveringen ökar vid fokusering [...]
Kan man bygga muskler och styrka med periodisk fasta?
I denna studie undersökte man om det går att bygga muskler och styrka under [...]
Högintensiv träning eller distans för kaloriförbränning?
Vilket typ av träning är bäst för att förbränna kalorier? Ska man träna kort [...]
Armhävningar vs bänkpress
Vad är bäst för muskelstyrka, armhävningar eller bänkpress? Svaret beror på vad syftet och [...]
Hur mycket stretching krävs för ökad rörlighet?
Det är ingen hemlighet att rörligheten ökar direkt efter att man har tänjt musklerna [...]
Felmarginal av distans hos olika GPS-klockor
Studien undersökte felmarginalen av distansmätning vid gång, löpning och cykling. Forskningspersonerna testade klockorna i [...]