Fysisk aktivitet gör dig gladare
Att det är livsviktigt att vara fysiskt aktiv råder det ingen tvivel om. Både [...]
Styrketräning kan öka styrkan hos äldre Ålder 75+
Det primära syftet för gemene man med styrketräning är att bygga muskelmassa och utöka [...]
Fysisk aktivitet och dess inverkan på välmående
Denna systematiska översiktsartikel undersökte fysisk aktivitet och dess inverkan på Quality of Life (QoL) [...]
Styrketräning för ökad kognitiv förmåga?
Studier inom området styrketräning och kognitiv förmåga är debatterat. Studier har visat att komplexiteten [...]
Depression och träning
Nyligen publicerades denna studie om depression och träning som visar de lindrande effekterna av [...]
Lev längre med styrketräning och uthållighetsträning
Fördelarna med träning är många och välstuderade. Den här meta-analysen inkluderade 11 studier som [...]