Logga steg med mobilen kan ge ökad hälsa
Denna studie var en meta-analys som sammanställt resultat från 28 studier. Studierna hade flera [...]
Återgång till fysisk aktivitet efter Covid-19
The BMJ har kommit med riktlinjer för återgång till fysisk aktivitet efter Covid-19 sjukdom. [...]
Fysisk aktivitet ger bättre arbetsminne
Fysisk aktivitet i form av konditionsträning, styrketräning eller "mind-body exercise" ger bättre arbetsminne för [...]
Riktlinjer för fysisk aktivitet 2020
WHO har kommit med nya riktlinjer för fysisk aktivitet och stillasittande. I sammanställningen från [...]
Fysisk aktivitet gör dig gladare
Att det är livsviktigt att vara fysiskt aktiv råder det ingen tvivel om. Både [...]
Styrketräning kan öka styrkan hos äldre Ålder 75+
Det primära syftet för gemene man med styrketräning är att bygga muskelmassa och utöka [...]