Vegetabiliskt eller animaliskt protein: Spelar det någon roll?
Studien släpptes idag, 18 feb 2021 och är en mycket välgjorde studie som undersökt [...]
Leucin i olika livsmedel
Leucin är en aminosyra som tillskrivs en stor roll av muskeltillväxt. Dock arbetar den [...]
Proteinintag
Proteinintag i kombination med styrketräning är ett vanligt tilltag med mål att främja adaptioner [...]
Högre proteinintag vid frukost är viktigt för muskelbygge?
Denna studie undersökte om en proteinberikad måltid vid frukost är effektivare för muskelutveckling jämfört [...]
Hur mycket protein krävs efter uthållighetsträning?
I en randomiserad, dubbelblindad studie fick 48 unga män en dos av 45g kolhydrater [...]
Vassleprotein gentemot växtbaserat protein
Växtbaserade dieter har ökat i popularitet på senaste tid och även elitidrottare har fått [...]