Proteinintag vid kaloriöverskott
Behöver man äta protein vid bulk? Nackdelen med ett lågt proteinintag (<5%) när man [...]
Behöver man äta protein vid bulk? Nackdelen med ett lågt proteinintag (<5%) när man [...]
Hur effektivt man bygger muskelmassa utan att lägga på fettmassa (effektiv bulk) beror på [...]