Hypertrofi-arkiv — Sportscience.se

Fullt rörelseomfång för maximal muskeltillväxt?

sportscience.se2020-10-14T11:13:53+02:00oktober 14, 2020|Biomekanik, Hypertrofi|

Denna review undersökte skillnaderna i muskeltillväxt för studier som jämfört träning med full ROM [...]

Hur mycket måste man träna för att inte förlora muskelmassa? Det är en långsam [...]

sportscience.se2020-04-30T07:17:22+02:00april 30, 2020|Hypertrofi, Styrketräning|

De flesta tränar vadmusklerna med fötterna placerade rakt fram, antingen i en benpress, vadpress [...]

sportscience.se2020-04-16T09:29:23+02:00april 16, 2020|Hypertrofi, Nutrition, Styrka|

Ny studie om styrketräning i kombination med en ketogen diet på vältränade kvinnor. 21 [...]

Denna studie jämförde två träningsupplägg mellan varandra i tio veckor. 21 tränade män rekryterades [...]

27 tränade män rekryterades till studien som innehöll åtta träningsveckor. De randomiserades till tre [...]