Proteintillskott ökar muskelmassa men inte kroppsfett
Studien undersökte om proteintillskott hade någon effekt på muskelmassa, kroppsvikt och kroppsfett. Man inkluderade [...]
Frågor och myter om kreatin
Vad är kreatin?Kreatin finns i livsmedel och kommer primärt från kött. Som tillskott intas det [...]
IOK Konsensusrapport: Vitaminer inom idrott
OBS! Detta är generella råd och konsensusrapport från Internationella Olympiska Kommitén. Rekommendationerna är att [...]