Du behöver inte träna till fail för ökning i styrka
Studien hade som mål att besvara frågan om man behöver träna till fail för [...]
Hur mycket fysisk aktivitet krävs för att behålla styrka och uthållighet?
Hur lite kan man träna för att behålla styrka och uthållighet? Det är en [...]
Tunga vs lätta vikter för gains och styrka
Tunga vs lätta vikter för gains och styrka, vad är det som gäller egentligen? [...]