Vilken återhämtningsmetod är bäst: nedkylning, aktiv vila eller statisk stretching?
![](https://i0.wp.com/www.sportscience.se/wp-content/uploads/2020/02/is-vs-stretch-vs-passiv.jpg?fit=768%2C768&ssl=1)
Unga fotbollsspelare på elitnivå utsattes för tre olika återhämtningsmetoder 30 minuter efter match: nedkylning i 14°C i 10 minuter, 10…
Unga fotbollsspelare på elitnivå utsattes för tre olika återhämtningsmetoder 30 minuter efter match: nedkylning i 14°C i 10 minuter, 10…