Är statisk planka en effektiv magövning?
![](https://i0.wp.com/www.sportscience.se/wp-content/uploads/2019/12/plankan-vs-knäböj.jpg?fit=768%2C768&ssl=1)
12 vältränade män knäböjde med en vikt motsvarande 6RM , vilade i 4-5 minuter för att sedan hålla en statisk…
12 vältränade män knäböjde med en vikt motsvarande 6RM , vilade i 4-5 minuter för att sedan hålla en statisk…