BCAA efter träning ökar proteinsyntesen ~50% mindre jämfört med vassleprotein
Studie: Branched-Chain Amino Acid Ingestion Stimulates Muscle Myofibrillar Protein Synthesis following Resistance Exercise in Humans. Jackman et al (2017).
Studie: Branched-Chain Amino Acid Ingestion Stimulates Muscle Myofibrillar Protein Synthesis following Resistance Exercise in Humans. Jackman et al (2017).
Klicka här för att komma till referensartikeln
Klicka här för att komma till referensartikeln
Klicka här för att komma till referensartikeln
Klicka här för att komma till referensartikeln
Klicka här för att komma till referensartikeln
Hög skivstångsböj (high bar squat) är skivstången placerad högre upp på ryggen och överkroppen är mer vertikal. På en låg…