Etablerade kosttillskott: Koffein
Klicka här för att komma till referensartikeln
Search Results for koffein
Redbull vs koffein på uthållighetsprestation
Klicka här för att komma till referensartikeln
Har pre-workout någon effekt hos individer som konsumerar mycket koffein?
Klicka här för att komma till referensartikeln
Interval Calculator
Vårt nya träningsverktyg Interval Calculator hjälper dig beräkna intensiteten för dina intervallpass baserat på din maximala syreupptagningsförmåga, VO2max. Färdiga intervallpass för: Löpning Cykel Air bike
Idrottarens sömn: överblick och rekommendationer
Förekomsten av sömnbrist har visat sig vara hög bland idrottare som upplever begränsade sömnmöjligheter på grund av störande tränings och tävlingsscheman. Bilden ovan visar bidragande faktorer för sömnstörningar. Studier som rapporterar global sömnkvalitet visar att 50% –78% av elitidrottare upplever…
Optimera sömnen för bättre fettförlust
Optimera sömnen för bättre fettförlust Syftet med denna studie var att undersöka sömnoptimering och dess effekt på kroppssammansättning efter 10 veckors styrketräning. 23 otränade män deltog i studien där experimentgruppen (10 st) fick råd för bättre sömnkvalitet och kvantitet. De…