Löpargrupp Online Medel

1,499.00 kr

Löpargrupp Online Group Edition Medel för dig som vill bli bättre löpare

  • 12 veckor högkvalitativ träning
  • Detaljerat träningsprogram
  • Gemensam grupp
  • Coach Richard Kalenius
  • Start 4 april 2022

Slut i lager

Beskrivning

Vi lanserar löpargrupp online där du coachas av Richard Kalenius, fystränare i Färjestad BK. Löpargrupp Online Group Edition Medel inleds 4 april 2022 och pågår i 12 veckor.

Löpargrupp Online Medel är till för dig som vill bli vägledd genom din löparträning och utvecklas inom löpning. Syftet med träningsprogrammet är att öka din kondition så att du orkar springa snabbare och längre. Vi kommer att jobba en hel del med din kropps maximala syreupptagningsförmåga (VO2max). Kroppens VO2max är direkt avgörande för hur bra kondition man har!

Träningsprogrammet kommer att innehålla distansträning, snabbhetsträning och olika typer av intervaller. Varje träningspass syfte kommuniceras ut i gruppen och du kommer att lära dig varför programmet byggs som det gör.

För att uppnå “rätt” intensitet på den träningen som bedrivs kommer vi att använda oss av Borgs RPE-skala. En skala där man själv skattar sin självupplevda ansträngning. Detta är en viktig del i träning för att bedöma intensitet och vägleda träningspass.

Vem passar det för?

  • Du behöver vara skadefri
  • Kunna springa milen under 60 min
  • Du behöver ha fyllt 18 år för att kunna matchas in i gruppen

Såhär går det till:

  1. Anmälan och betalning sker direkt via denna sida
  2. Du får en bekräftelse på din betalning skickad till din mejl
  3. Bekräftelsemejlet innehåller instruktioner för att ansluta till en gemensam Facebook-grupp
  4. Träningsprogrammet inleds med introduktion av träningsupplägg
  5. Varje veckas träning skickas ut inför kommande vecka och innehåller videoförklaring av syfte och genomförande

Löpargrupp Online Group Edition Medel för dig som vill bli bättre löpare

  • 12 veckor träning fördelat på 2-4 träningspass per vecka
  • Detaljerat träningsprogram
  • Gemensam grupp
  • Coach Richard Kalenius

Har du frågor? Kontakta hello@sportscience.se

För dig som inte vill delta i en gruppträning erbjuder jag ett färdigbyggt träningsprogram för löpning.

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera ”Löpargrupp Online Medel”

Din e-postadress kommer inte publiceras.