Vilka muskler arbetar i en armhävning? Primärt måste bröstmuskeln, triceps och framsida axlar jobba för att utföra en armhävning. Däremot är det många muskler som hjälper till att hålla kroppen rak och stabil under lyftet. Muskelaktiveringen kan också skifta beroende på handplacering och ifall fötterna är förhöjda. Generellt sett så lyfter man cirka 65% av sin egen kroppsvikt av armhävningar.

Studie: Objectivity, Reliability, and Validity for a Revised Push-Up Test Protocol. Baumgartner et al (2009).