Målet med den här studien var att undersöka validiteten av fyra populära aktivitetsarmband (Apple Watch Series 4, Polar Vantage V, Garmin Fenix 5 och Fitbit Versa) vid lätt till ansträngande träning.

25 deltagare utförde 5 minuter av stillasittande, promenad, löpning på ökande hastigheter samt intervallträning. Man gjorde samma intervention vid olika tillfällen med respektive aktivitetsarmband. Pulsen jämfördes med pulsbälte (Polar-H7) och energiförbrukningen jämfördes med ett trådlöst syreupptagningssystem (Metamax 3B). 

Upplägg för intervention

Sammantaget var Apple Watch 4 den med minst medelavvikelse  från kriteriet för pulsmätning (3,9 slag/min) följt av Polar Vantage V (7,0 slag/min), Garmin Fenix 5 (9,9 slag/min) och Fitbit Versa (11,4 slag/min). 

När det kommer till energiförbrukning visade alla aktivitetsarmband stora avvikelser från kriteriet och studiens författare anser dessa armband som opålitliga för uppskattning av energiförbrukning. 

Studie: Wrist-Worn Wearables for Monitoring Heart Rate and Energy Expenditure While Sitting or Performing Light-to-Vigorous Physical Activity: Validation Study. Düking et al (2020).