Näringsråd under skada och rehabilitering
Näringsråd under skada och rehabilitering – vad ska man äta? Kostrekommendationer är vanligtvis något som inte förekommer inom skaderehabilitering. Ett…
näring
Högre proteinintag vid frukost är viktigt för muskelbygge?
Denna studie undersökte om en proteinberikad måltid vid frukost är effektivare för muskelutveckling jämfört med den typiska, skeva proteinfördelningen. I…
Näring som främjar och hämmar sömnen
Näringsämnen som har främjade effekter på sömn: Kvällsmat med högt glykemiskt index Tryptofanrikt protein Körsbärsjuice Kiwifrukt Näringsämnen som har hämmande…