Styrketräning förbättrar din löpekonomi
Löpekonomi innebär hur energieffektiv man är vid löpning på submaximala intensiteter. En god löpekonomi innebär att man förbrukar mindre mängd…
löpekonomi
Bättre löpekonomi om du ler när du springer
Kul studie som undersökte om löpekonomin blev förbättrad av att le under tiden man sprang. Finns såklart en del brister…