Energiförbrukning under simulerad hockeymatch
ENERGIFÖRBRUKNING UNDER SIMULERAD HOCKEYMATCH Det finns gott om studier som undersöker energiförbrukning på konstant arbete som cykel och löpning. Det…
glykogen
Glykemiskt index
Glykemiskt index (GI) är en skala som är baserat på hur kolhydrater i olika livsmedel påverkar blodsockernivåerna. Man brukar kategorisera…
Glykogeninlagring i muskler efter fotboll
Fotbollsspelarna åt en standardiserad kost under fem dagar efter matchen. Kosten bestod av 9,5g kolhydrater, 2,7g protein och 0,8g fett…
Träningsintensitet avgör hur snabbt vi förbränner glykogen
Glykogen är kroppens primära källa för träning. Desto hårdare du tränar, desto större andel av energin kommer från glykogen. Om…