Träning till failure eller avsluta setet 1,5 repetitioner innan?
Är det nödvändigt med träning till fail om man vill bygga muskelmassa? I denna studie från förra året (PMID: 33343066)…
failureträning
Träning till fail mindre viktigt än volym för gains?
Fler studier på failureträning dyker upp och varje gång är det lika spännande att se vad resultaten säger (i alla…
Onödigt att träna till fail med tunga men inte lätta vikter?
25 otränade män deltog i studien där varje ben randomiserades till en av fyra träningsupplägg i övningen benspark: träning till…
Behöver man träna till muskulär failure?
Denna studie visar att man inte behöver träna till fail för överlägsna muskelanpassningar. Gruppen som inte tränade till fail fick…