Träningsprogram

Våra senaste inlägg

14 vetenskapliga punkter om proteinintag

Allt du behöver veta om protein – 14 vetenskapliga punkter om proteinintag: Styrketräning i kombination med intag av aminosyror förhöjer muskelproteinsyntesen (MPS). Det verkar inte spelar någon roll om protein tillförs strax innan eller direkt efter ett styrketräningspass för att…