Tips för dig som ska genomföra ett långlopp. Mängden lagrad glykogen (kolhydrater) i kroppen är begränsad och räcker inte för evigt. Det är därför viktigt att fylla på energinivåerna för att kunna upprätthålla intensitet och klara sig genom loppet. Ju längre lopp desto större planering krävs.
Visa varukorg ”Träningsprogram Kombinationsträning 10 veckor” har lagts i din varukorg.
Energiintag före och under långlopp
