Kosttillskott för fotbollsspelare
Vilka kosttillskott kan en fotbollsspelare gynnas av? Beta-alanin. Varför? [...]
Koffein jämfört med kaffe på tempolopp
Denna studie visar att koffeinintag (5 mg/kg/kroppsvikt) från antingen [...]
Slädträning – hur mycket vikt ska man ha på släden?
Slädträning är en effektiv träningsmetod för att öka horisontell [...]
Intervallträning ökar prestationen hos löpare
Intervallträning kallades först för ryckträning och är etablerat sedan [...]
Förlängd sömn upprätthåller uthållighetsprestation bättre än begränsad och normal sömn
Förlängd sömn hjälpte till att bibehålla uthållighetsprestation jämfört med [...]
Övningar för ökad spänst och snabbhet
Vertikalt eller horisontellt belastande övningar för idrottsprestation? Force-vector theory [...]
Rollen av Functional Movement Screen
FMS är ett rörelsetest som innefattar sju standardiserade tester [...]
Kosttillskott som kan gynna idrottsprestation i olika friidrottsgrenar
Klick här för att komma till referensartikeln
Biomekaniska skillnader att springa i uppförsbacke och nedförsbacke
I förhållande till löpning på jämn lutning så kännetecknas [...]
Världens högst uppmätta syreupptagningsförmåga VO2
Maximal syreupptagningsförmåga och testvärde är mått på kroppens förmåga [...]
Styrka och styrkeuthållighet av kreatin
Klicka här för att komma till referensartikeln
Löpmekanik: Armsving
Klicka här för att komma till referensartikeln [...]
Övningen Nordic hamstring halverar skadeförekomsten
Övningen Nordic hamstring (finnen) halverar skadeförekomsten när den implementeras [...]
Koffeingel ökar prestationsförmågan
Klicka här för att komma till referensartikeln [...]
Energiintag före och under långlopp
Klicka här för att komma till referensartikeln [...]