Uppvärmning – har det någon effekt?
Studien var en meta-analys som inkluderade en mängd studier [...]
Studien var en meta-analys som inkluderade en mängd studier [...]
Många känner till de klassiska intervallerna, norska fyror eller [...]
Copenhagen adductor squat är en övning för insida lår [...]
Längdskidåkare är kända för att träna mycket. Denna data [...]
Isbad eller annan form av nedkylning av muskulatur har [...]
Denna studie jämförde effekten av att knäböja i maskin [...]
Hur ser träningen ut för konditionsidrottare på elitnivå? I [...]
GLUTEUS MAXIMUS 1. Höftlyft inducerar en hög neuromuskulär aktivitet [...]
Vilka kosttillskott kan en fotbollsspelare gynnas av? Beta-alanin. Varför? [...]
Åtta vältränade cyklister utförde ett tempolopp en timme efter [...]
Slädträning är en effektiv träningsmetod för att öka horisontell [...]
Intervallträning kallades först för ryckträning och är etablerat sedan [...]
Nio cyklister/triatleter utsattes för tre olika sömnförhållanden (crossover): 1 [...]
Vertikalt eller horisontellt belastande övningar för idrottsprestation? Force-vector theory [...]
FMS är ett rörelsetest som innefattar sju standardiserade tester [...]
Studie: Sports Foods and Dietary Supplements for Optimal Function [...]