Fortsätt till innehållet
Sportscience.se Logotyp Sportscience.se Logotyp
  • Träningsprogram
  • Video
  • Om oss
  • Kontakt
  • Träningsprogram
  • Kategorier
    • Alkohol
    • Altitud
    • Barn och ungdom
    • Biomekanik
    • Bulk
    • Coaching
    • Crossfit
    • Cykling
    • Deff
    • Doping
    • Fett
    • Fysiologi
    • Genetik
    • Hälsa
    • Hypertrofi
    • Kolhydrater
    • Kosttillskott
    • Löpning
    • Muskelaktivering (EMG)
    • Nikotin
    • Nutrition
    • Periodisering
    • Power
    • Protein
    • Psykologi
    • Rehab
    • Rörlighet
    • Skador
    • Sömn
    • Sport
    • Steroider
    • Stretching
    • Styrka
    • Styrketräning
    • Träningsfrekvens
    • Uthållighet
    • Återhämtning
  • Kontakt
  • Video
  • Om oss
  • uppvärmning - har det någon effekt?
    Uppvärmning – har det någon effekt?
    Galleri

Uppvärmning – har det någon effekt?

sportscience.se2019-12-06T17:13:20+01:00december 4, 2019|Cykling, Löpning, Sport, Styrketräning, Uthållighet|

Studien var en meta-analys som inkluderade en mängd studier [...]

  • Högre VO2max av intervaller med snabb start
    Högre VO2max av intervaller med snabb start
    Galleri

Högre VO2max av intervaller med snabb start

sportscience.se2019-12-01T16:22:00+01:00november 29, 2019|Fysiologi, Sport, Uthållighet|

Många känner till de klassiska intervallerna, norska fyror eller [...]

  • copenhagen adductor squat för insida lår
    Copenhagen adductor squat för insida lår
    Galleri

Copenhagen adductor squat för insida lår

sportscience.se2019-12-05T08:11:34+01:00november 28, 2019|Skador, Sport, Styrka, Styrketräning|

Copenhagen adductor squat är en övning för insida lår [...]

  • volym och intensitet hos längdskidåkare på elitnivå
    Volym och intensitet hos längdskidåkare på elitnivå
    Galleri

Volym och intensitet hos längdskidåkare på elitnivå

sportscience.se2019-11-26T19:38:52+01:00november 24, 2019|Fysiologi, Sport|

Längdskidåkare är kända för att träna mycket. Denna data [...]

  • Kallbad eller passiv återhämtning efter träning?
    Galleri

Kallbad eller passiv återhämtning efter träning?

sportscience.se2019-11-17T09:42:59+01:00november 17, 2019|Återhämtning, Fysiologi, Hypertrofi, Rehab, Sport, Styrka|

Isbad eller annan form av nedkylning av muskulatur har [...]

  • Knäböj i maskin eller med fri stång för prestation?
    Galleri

Knäböj i maskin eller med fri stång för prestation?

sportscience.se2019-11-13T10:44:07+01:00november 13, 2019|Fysiologi, Genetik, Periodisering, Sport, Styrka, Styrketräning|

Denna studie jämförde effekten av att knäböja i maskin [...]

  • Så tränar världens främsta konditionsidrottare
    Galleri

Så tränar världens främsta konditionsidrottare

sportscience.se2019-11-16T21:47:27+01:00november 8, 2019|Löpning, Periodisering, Sport, Uthållighet|

Hur ser träningen ut för konditionsidrottare på elitnivå? I [...]

  • Höftlyft: prestation & muskelaktivering
    Galleri

Höftlyft: prestation & muskelaktivering

sportscience.se2019-11-05T13:14:16+01:00oktober 30, 2019|Biomekanik, Muskelaktivering (EMG), Sport, Styrketräning|

GLUTEUS MAXIMUS 1. Höftlyft inducerar en hög neuromuskulär aktivitet [...]

  • kosttillskott för fotbollsspelare
    Kosttillskott för fotbollsspelare
    Galleri

Kosttillskott för fotbollsspelare

sportscience.se2019-11-08T20:17:45+01:00oktober 11, 2019|Återhämtning, Kosttillskott, Nutrition, Sport|

Vilka kosttillskott kan en fotbollsspelare gynnas av? Beta-alanin. Varför? [...]

  • Koffein jämfört med kaffe på tempolopp
    Koffein jämfört med kaffe på tempolopp
    Galleri

Koffein jämfört med kaffe på tempolopp

sportscience.se2019-11-09T09:41:43+01:00september 6, 2019|Cykling, Fysiologi, Kosttillskott, Sport, Uthållighet|

Åtta vältränade cyklister utförde ett tempolopp en timme efter [...]

  • Slädträning - hur mycket vikt ska man ha på släden?
    Slädträning – hur mycket vikt ska man ha på släden?
    Galleri

Slädträning – hur mycket vikt ska man ha på släden?

sportscience.se2019-11-09T09:43:43+01:00september 5, 2019|Biomekanik, Coaching, Löpning, Periodisering, Sport|

Slädträning är en effektiv träningsmetod för att öka horisontell [...]

  • Intervallträning ökar prestationen hos löpare
    Intervallträning ökar prestationen hos löpare
    Galleri

Intervallträning ökar prestationen hos löpare

sportscience.se2019-11-09T10:01:11+01:00augusti 30, 2019|Fysiologi, Löpning, Sport, Uthållighet|

Intervallträning kallades först för ryckträning och är etablerat sedan [...]

  • Förlängd sömn upprätthåller uthållighetsprestation
    Förlängd sömn upprätthåller uthållighetsprestation bättre än begränsad och normal sömn
    Galleri

Förlängd sömn upprätthåller uthållighetsprestation bättre än begränsad och normal sömn

sportscience.se2019-11-09T10:20:34+01:00augusti 21, 2019|Sömn, Sport, Uthållighet|

Nio cyklister/triatleter utsattes för tre olika sömnförhållanden (crossover): 1 [...]

  • Övningar för ökad spänst och snabbhet
    Galleri

Övningar för ökad spänst och snabbhet

sportscience.se2019-11-16T21:54:23+01:00augusti 10, 2019|Biomekanik, Periodisering, Rörlighet, Sport|

Vertikalt eller horisontellt belastande övningar för idrottsprestation? Force-vector theory [...]

  • Rollen av Functional Movement Screen
    Galleri

Rollen av Functional Movement Screen

sportscience.se2019-12-07T11:45:10+01:00juli 29, 2019|Coaching, Rehab, Rörlighet, Skador, Sport|

FMS är ett rörelsetest som innefattar sju standardiserade tester [...]

  • Kosttillskott som kan gynna idrottsprestation i olika friidrottsgrenar
    Galleri

Kosttillskott som kan gynna idrottsprestation i olika friidrottsgrenar

sportscience.se2019-12-07T11:51:53+01:00juli 23, 2019|Kosttillskott, Sport|

  Studie: Sports Foods and Dietary Supplements for Optimal Function [...]

12Nästa

Kategorier

Produkter

  • Helkroppsprogram - 8 veckor Helkroppsprogram - 8 veckor 299.00 kr
  • bygg en stor och stark rumpa Bygg en stor och stark rumpa - 10 veckor 299.00 kr

Om Sportscience.se

Syftet med Sportscience.se är att på ett simpelt sätt förmedla idrottsforskning från teori till praktik.

Copyright Sportscience.se
FacebookInstagramTwitterYouTube
Den här sidan använder cookies. Ok