Fortsätt till innehållet
Sportscience.se Logotyp Sportscience.se Logotyp
  • Träningsprogram
  • Video
  • Om oss
  • Kontakt
  • Träningsprogram
  • Kategorier
    • Alkohol
    • Altitud
    • Barn och ungdom
    • Biomekanik
    • Bulk
    • Coaching
    • Crossfit
    • Cykling
    • Deff
    • Doping
    • Fett
    • Fysiologi
    • Genetik
    • Hälsa
    • Hypertrofi
    • Kolhydrater
    • Kosttillskott
    • Löpning
    • Muskelaktivering (EMG)
    • Nikotin
    • Nutrition
    • Periodisering
    • Power
    • Protein
    • Psykologi
    • Rehab
    • Rörlighet
    • Skador
    • Sömn
    • Sport
    • Steroider
    • Stretching
    • Styrka
    • Styrketräning
    • Träningsfrekvens
    • Uthållighet
    • Återhämtning
  • Kontakt
  • Video
  • Om oss
  • Prestera bättre fysiskt och mentalt efter en tupplur
    Galleri

Prestera bättre fysiskt och mentalt efter en tupplur

sportscience.se2019-12-11T08:38:37+01:00december 11, 2019|Återhämtning, Hälsa, Sömn|

Studiens syfte var att undersöka effekterna av olika längd [...]

  • Vad orsakar mest fatigue: hög intensitet eller volym?
    Galleri

Vad orsakar mest fatigue: hög intensitet eller volym?

sportscience.se2019-12-10T09:30:13+01:00december 10, 2019|Återhämtning, Fysiologi, Power, Styrketräning|

När man hör ordet fatigue (trötthet) så tänker man [...]

  • Kallbad eller passiv återhämtning efter träning?
    Galleri

Kallbad eller passiv återhämtning efter träning?

sportscience.se2019-11-17T09:42:59+01:00november 17, 2019|Återhämtning, Fysiologi, Hypertrofi, Rehab, Sport, Styrka|

Isbad eller annan form av nedkylning av muskulatur har [...]

  • Näring mot muskelskada
    Galleri

Näring mot muskelskada

sportscience.se2019-11-08T20:12:27+01:00oktober 21, 2019|Återhämtning, Fysiologi, Kosttillskott, Nutrition|

Studie: Exercise-induced muscle damage: What is it, what causes it [...]

  • kosttillskott för fotbollsspelare
    Kosttillskott för fotbollsspelare
    Galleri

Kosttillskott för fotbollsspelare

sportscience.se2019-11-08T20:17:45+01:00oktober 11, 2019|Återhämtning, Kosttillskott, Nutrition, Sport|

Vilka kosttillskott kan en fotbollsspelare gynnas av? Beta-alanin. Varför? [...]

  • Näring som främjar och hämmar sömnen
    Näring som främjar och hämmar sömnen
    Galleri

Näring som främjar och hämmar sömnen

sportscience.se2019-11-08T20:21:34+01:00september 27, 2019|Återhämtning, Nutrition, Sömn|

Näringsämnen som har främjade effekter på sömn: Kvällsmat med [...]

  • Vila längre mellan set för bättre gains
    Galleri

Vila längre mellan set för bättre gains

sportscience.se2019-12-07T11:41:51+01:00augusti 2, 2019|Återhämtning, Hypertrofi, Periodisering, Styrketräning|

Vältränade män följde ett styrketräningsprogram där en grupp hade [...]

  • Kan lätt styrketräning efter ett tungt pass påskynda återhämtning?
    Galleri

Kan lätt styrketräning efter ett tungt pass påskynda återhämtning?

sportscience.se2019-12-07T11:48:41+01:00juli 27, 2019|Återhämtning, Biomekanik, Fysiologi, Styrketräning|

Det finns många metoder som påstås främja återhämtning vilket [...]

  • Hur många gånger i veckan ska man träna en muskel?
    Galleri

Hur många gånger i veckan ska man träna en muskel?

sportscience.se2019-07-04T16:26:39+02:00juli 4, 2019|Återhämtning, Fysiologi, Hypertrofi, Periodisering, Styrka, Styrketräning|

Syftet med denna studie var att undersöka effekten av [...]

  • Återhämtning mellan knäböj, bänkpress och marklyft
    Galleri

Återhämtning mellan knäböj, bänkpress och marklyft

sportscience.se2019-04-14T15:33:25+02:00april 14, 2019|Återhämtning, Biomekanik, Coaching, Fysiologi, Periodisering, Styrka, Styrketräning|

Detta är den första studien som undersökte fatigue mellan [...]

  • En dusch innan läggdags kan förbättra sömnen?
    Galleri

En dusch innan läggdags kan förbättra sömnen?

sportscience.se2019-04-11T13:13:53+02:00mars 28, 2019|Återhämtning, Hälsa, Sömn|

Klicka här för att komma till referensartikeln

  • Foamrolling ökar rörlighet och minskar muskelsmärta
    Galleri

Foamrolling ökar rörlighet och minskar muskelsmärta

sportscience.se2019-04-11T13:15:27+02:00mars 20, 2019|Återhämtning|

Klicka här för att komma till referensartikeln

  • Återhämtning mellan muskelgrupper varierar
    Galleri

Återhämtning mellan muskelgrupper varierar

sportscience.se2019-04-11T13:27:03+02:00januari 13, 2019|Återhämtning, Periodisering, Styrketräning|

Klicka här för att komma till referensartikeln

  • Foam rolling på IT-bandet funkar det?
    Galleri

Foam rolling på IT-bandet funkar det?

sportscience.se2019-04-11T13:34:29+02:00december 22, 2018|Återhämtning, Biomekanik, Fysiologi, Hälsa, Rehab, Skador|

Klicka här för att komma till referensartikeln

  • Effekten av tupplur
    Galleri

Effekten av tupplur

sportscience.se2019-04-11T13:41:09+02:00oktober 31, 2018|Återhämtning, Hälsa, Sömn|

Att ta en eller flera tupplurar per dag har visat [...]

  • Träningsuppehåll skadar inte gainsen?
    Galleri

Träningsuppehåll skadar inte gainsen?

sportscience.se2019-04-11T13:50:45+02:00oktober 10, 2018|Återhämtning, Hypertrofi, Periodisering, Styrka, Styrketräning|

Klicka här för att komma till referensartikeln

12Nästa

Kategorier

Produkter

  • Helkroppsprogram - 8 veckor Helkroppsprogram - 8 veckor 299.00 kr
  • bygg en stor och stark rumpa Bygg en stor och stark rumpa - 10 veckor 299.00 kr

Om Sportscience.se

Syftet med Sportscience.se är att på ett simpelt sätt förmedla idrottsforskning från teori till praktik.

Copyright Sportscience.se
FacebookInstagramTwitterYouTube
Den här sidan använder cookies. Ok