Hur mycket av kroppsvikten lyfter man vid armhävningar? En fråga som många kanske har ställt sig tidigare. Har man också gjort dem med fötterna upphöjda så känner man att det blir jobbigare. Svårighetsgraden på en armhävning kan varieras genom att placera händer och fötter på olika höjder. Här visas en graf hur mycket av kroppsvikten man lyfter vid varje variant.

 

Studie: Load Supported by The Upper Extremities During Incline and Decline Pushups. Duffey et al (2003).