En basövning är en bra träningsvariant om man vill träna fler muskelgrupper samtidigt eller göra rörelsen mer idrottsspecifik. Däremot, om syftet är att bygga upp en specifik muskel som biceps så är det fördelaktigt att isolera muskeln med till exempel hantelcurl istället för en roddvariant.

Klicka här för att komma till referensartikeln