Nyligen publicerades denna studie om depression och träning som visar de lindrande effekterna av träning vid depression. Hur mycket träning eller fysisk aktivitet som ska ordineras ska givetvis ordineras av läkare men denna studie visar på att rörelse kan vara bra för den som har depression eller symtom för depression. Vi har tidigare gjort en infograf om hur fysiskt aktiva löper mindre risk att drabbas av depression, Fysisk aktivitet minskar risken för depression.

Studie: Exercise, brain plasticity, and depression. Zhao et al (2020).