Likadan muskelaktivering oavsett tempo eller belastning!

Denna nyligen publicerade studie undersökte hur muskelaktivering, glykogentömning och anabol signalering påverkades av fyra träningsförhållanden när 3 set togs till muskulär utmattning:

➖80% 1RM, vanligt tempo
➖80% 1RM, långsamt tempo
➖30% 1RM, vanligt tempo
➖30% 1RM, långsamt tempo

Väldigt intressant är att de undersökte glykogentömning i musklerna som en mätmetod gör muskelaktiverin