Biomekaniska skillnader att springa i uppförsbacke och nedförsbacke

2019-07-21T10:38:57+02:00 juli 21, 2019|Biomekanik, Fysiologi, Hälsa, Sport, Uthållighet|

I förhållande till löpning på jämn lutning så kännetecknas löpning i uppförsbacke av högre stegfrekvens, ökat mekaniskt arbete, kortare svingfas och längre kontakttid med marken (ståfas).

Löpning i nedförsbacke kännetecknas av längre svingfas, minskad stegfrekvens och kortare ståfas.

Klicka här för att komma till referensartikeln