Proteinintag vid kaloriöverskott

2019-06-24T14:19:07+02:00 juni 23rd, 2019|Bulk, Hälsa, Protein|

Behöver man äta protein vid bulk? Nackdelen med ett lågt proteinintag (<5%) när man bulkar är att ≈90% av energiintaget lagras som fettmassa som denna studie visar. Protein ska bestå av minst 15% av alla kalorier för att viktökningen ska fördelas i både fett och muskelmassa.

Klicka här för att komma till referensartikeln