Vad krävs det mentalt för att prestera bra över tid?
1. MOD
- Förmåga att hantera rädslan för misslyckande är nödvändigt och förutsägbart för framgång.
- Se nederlag som en värdefull läxa och förstå innebörden av ihärdighet.
2. MÅLMEDVETENHET
- Arbeta ihärdigt, försök att göra bra ifrån dig och fokusera på uppgiften framför dig.
- Det räcker inte att bara dyka upp på träningen, inställningen att ta guld är viktigt.
3. LÅNGSIKTIGA MÅL
- Träningen ska ha ett syfte.
- Långsiktiga mål utgör ett sammanhang och ram för att finna betydelsen och värdet av långsiktiga insatser.
4. MOTSTÅNDSKRAFT
- En nyckelkomponent till målmedvetenhet, motståndskraft är den mekanism som för en idrottare framåt oavsett hinder på vägen.
- Allt kommer att bli bra i slutet, om det inte är bra så är det inte slut ännu.
