En dusch innan läggdags kan förbättra sömnen?
Klicka här för att komma till referensartikeln
Klicka här för att komma till referensartikeln
Sömn är livsviktigt och forskning tyder på att det även är en viktigt komponent inom viktkontroll. Följande studie var en…
Klicka här för att komma till referensartikeln
Klicka här för att komma till referensartikeln
Muskelaktivering på gluteus maximus och hamstringsmusklerna av tre olika styrkeövningar visar att rear-foot-elevated split squat hade större aktivering i både…
Klicka här för att komma till referensartikeln
Syftet med kolhydratladdning är att få en superkompensation av glykogen i musklerna. Kolhydrater lagrade i muskler och i levern är…