IOKs Konsensusrapport: Hjärnskakningar i idrott
Klicka här för att komma till referensartikeln
Klicka här för att komma till referensartikeln
Minst 10 set i veckan per muskelgrupp verkar vara effektivt Manipulera träningsvolym beroende på individuell träningsrespons Muskelökningar kan ske med…
Två grupper (kickboxare) utförde samma styrketräningsprogram i 12 veckor. Ena gruppen utförde ytterligare mental träning genom att visualisera lyften innan…
Klicka här för att komma till referensartikeln
Klicka här för att komma till referensartikeln